先日、初めてヨガを体験しました！
近所の方がヨガのインストラクターになりました。
その名も「そとヨガ」！
インストラクターの方の自宅庭で行う「そとヨガ」。
まずは心を落ち着かせて呼吸から・・・。
「そとヨガ」は鳥の声が聞こえたり、風を感じたり
自然と一体化する感じがします！
ハトのポーズというらしいです。。。まったくポーズがとれません（笑）
自分の体が硬い事を再確認しました（汗）
先生のポーズは綺麗ですね！
治療院に行く前の朝イチに行いましたが、
清々しい気持ちになりました。
１日の始まりに「そとヨガ」最高です！
今後ヨガ教室を始めるそうなので、開催が決まった際には
改めてご案内します！
