2014年7月31日木曜日

3兄弟

こんにちは。

毎週、私の自宅の駐車場で野菜の移動販売をして頂いている
陽風庵の佐藤さん!


麦わらが似合ってます!

陽風庵↓↓↓ (宅配もやってます)
http://blog.goo.ne.jp/kouki1015

どの野菜も本当に美味しいです!

美味しくてあっという間に無くなるトマト


天狗3兄弟(笑)


美味しく頂きました!

とろける食感です。

2014年7月30日水曜日

夏ですね~!

こんにちは。

今年も暑い夏ですね!

先日、あんずを頂きました。


さっそくグツグツと・・・。


ジャムを作りました。


かき氷にかけて食べたら美味しそう!!!

庭のブルーベリーも実をつけてきました。


実が甘くなった瞬間に鳥に食べられました。
動物はすべて分かってますね(笑)

私も食べたいので、ネットを張りました!


夏は楽しい季節です!

暑くなると水遊びが多くなります!水辺の事故に気をつけて
夏を楽しみましょう!



2014年7月26日土曜日

見守りっち

こんにちは。

今日は尋常でない暑さです!
何もしていなくても、汗が噴き出してきます。

今日の題名「見守りっち」

それなに!? という方は

以前のブログをご覧ください↓↓↓
http://wharisha298.blogspot.jp/2012/07/blog-post_6456.html

見守りっちは、熱中症予防として危険な環境状況を
教えてくれるものです。




スイッチを入れた瞬間!

厳重警戒の上の危険ランプが点滅しました。


運動中の熱中症予防として、
・とても気温が高い時の運動は避ける事。
・水分補給はこまめに(15分~20分)行う。
 200ml~250mlを1時間に2~4回に分けて摂取する。
  (練習前は250~500mlを摂取)
  ※がぶ飲みは水分が吸収されにくいので、こまめな水分補給を。
   また、喉が渇いたと感じた時には脱水状態なので、早めの
   水分補給を心がける。
   水温は5~15℃が望ましい。
   塩分を含んだもの0.1~0.2%(1ℓでティースプーン半分2g程度)
     糖分を含んだもの(4~8%)が疲労予防になる。(スポーツドリンクなど)
・体調不良(下痢・発熱)の時には、熱中症になりやすいので日々の
 体調管理をしっかり行う。
                                                                                              ・・・・など。

また、自分が脱水状態になっているか?どうか?を確認する方法としては、
トイレで尿の色で確認する方法があります。


尿の色が濃い時は、脱水傾向にあるので水分補給が必要です。

また、練習前と練習後で体重測定を行うと、自分がどれくら汗をかいたか?
が分かります。

以前、サポートしていた選手で、試合後の体重が試合前と比べて4kg減っていた
選手がいました。汗をかく量は個人差があります。
日頃から自分がどれくらい汗をかくのか?把握しておく事も重要です。

熱中症にならない様に注意をして、夏を乗り切りましょう!


 

2014年7月25日金曜日

8月開院日と休診日のご連絡

こんにちは。

8月の土曜日開院日をご連絡致します。
・8月9日(土)
・8月23日(土)

以下、休診日をご連絡致します。

8月15日(金)~17日(日)を夏季休診とさせて頂きます。

8月19日(月)~22日(金)は国体合宿帯同(茨城陸上チーム)の為、
休診とさせて頂きます。

休診中は大変ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

渡邉

2014年7月20日日曜日

デビュー戦

こんにちは。

今日は、息子の所属しているサッカーチームの試合でした!


今日は私のデビュー戦でした!

急遽、試合のレフリーをする事になりまして


始めての経験にドキドキです!
トレーナーの試合サポートより緊張しました(汗)


緊張もあってか、かなり険しい顔をしてます(笑)

改めて、レフリーの大変さ・凄さが分かりました。
これから、サッカーの事をいろいろ勉強していきたいと思います。

今日はコーチの笛を借りたので、さっそく買ってきました!


次に笛を吹く時には、もっと良い音が出せるようにしたいと思います(笑)

子供達は今日も頑張り、結果は3勝1敗でなかなか良い試合でした。

2014年7月18日金曜日

神宮

こんにちは。

先日、香取神宮に行ってきました。
 

江戸時代まで、神宮を社号とする神社は「伊勢神宮」「鹿島神宮」
そして、今回参拝した「香取神宮」の3つだけだったそうです。

由緒ある神宮の鳥居をくぐり、参道に入ると空気が一変!!!
ひんやりします!



門をくぐり・・・拝殿へ。


拝殿前に、注連縄の輪があります!


なんでしょう?


近くに寄ってみると・・・。


人形の紙に、住所・名前・生年月日を書き、その人形で身体を撫で
息を三度吹きかけ、罪・穢を人形に移します。人形は身代りとしてお祓いを
受けるものだそうです。

その際に、人形を持ってこの輪を写真のように8の字にまわってお参りをするとの事。


私もさっそく、ぐるぐると回ってきました。

たまたま、夏越大祓というこの行事を行う事ができました。


以前に鹿島神宮も参拝したので、次は伊勢神宮です!
早く行ってみたいです!

天気に恵まれ、良いお参りでした。

渡邉

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2014年7月14日月曜日

開院のご連絡

こんにちは。

大変急なご連絡になりますが、7月19日(土)を
開院致します。7月26日(土)も開院致しますので
皆様のご来院をお待ちしております。


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2014年7月12日土曜日

講習会

こんにちは。

今日は台風一過の影響もあり、とても暑かったですね。
皆様、熱中症にならないようお気をつけ下さい!

今日は、東京都高体連(ラグビー部)の指導者の皆さんを対象に
講習会をしてきました。

安全対策講習会として「夏季練習・合宿に向けてのコンディショニング」と
いう題目で話をさせて頂きました。


内容は以下の通りです。
・水分補給(熱中症含む)
・食事・栄養
・セルフケア(アイスバス・ストレッチ・セフルマッサージ)
・感染症の予防  など。

人前で話をする事は、自分も知識を再確認する事になります。
とても良い機会を頂きました。

これから暑い夏を乗り越えて、選手の皆が良いコンディションで
シーズンを迎えられる事を祈っています。

渡邉

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2014年7月11日金曜日

驚き!

こんにちは。

最近、私の父がある先生のもとで、水彩画を習い始めました。

作品ができたという事で、さっそく見せてもらいました。


んっ。。。。。。!? んっ。。。。。。。。!?






これは驚きです!


水彩画!?

写真のように見えます。
どうやって描いているのでしょう?


驚きの1枚でした。

渡邉

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2014年7月8日火曜日

お守り

こんにちは。

先日、患者さんから嬉しいものを頂きました。

 
 
私が神社・仏閣好きな事を知っていて・・・。

 

伊勢神宮の干支守を頂きました。

伊勢神宮の神宮林の楠材で作られたものです!
楠の木の良い香りがします。
治療院に飾りました!

それと・・・。




宇治橋の古材!?

何かといいますと・・・。


ナントと贅沢なっ!?

コースターです!!

ただの水なんですが、美味しく感じます(笑)
大切に使わせて頂きます。

私、まだ伊勢神宮に行った事が無いので、いつか行ってみたいと思います。

渡邉

 
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2014年7月2日水曜日

バスケットボールクリニック開催! in TSUKUBA

こんにちは。

この度、8月9日10日の2日間つくば市で
バスケットボールクリニックが開催されます!
(対象は中学2・3年生女子です)

コーチングする講師の先生は、とても経験と実績のある先生方です。
今回、私もお手伝いさせて頂く事になりました。

The Next Stage in TSUKUBA 2014
詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
         http://athleteinnovation.jp/

中学生は、いろんな刺激・影響を受けやすい時です。
大きなターニングポイントになる事と思います!

7月治療院開院日のご連絡

・今月の土曜開院日は以下の通りとなります

 7月26日(土曜日)

平日は全て開院致します。
休診中は大変ご迷惑をお掛け致しますが
宜しくお願い致します。